Mal de altitude em Cusco e Machu Picchu: como prevenir

Cusco está a 3.399 m (11.152 ft) acima do nível do mar e Machu Picchu, a 2.430 m (7.972 ft) — bem mais baixo, mas você passará primeiro pela altitude de Cusco se voar de Lima. O mal de altitude (soroche) é um incômodo real e frequente se você não se preparar.

Quais sintomas são normais?

A maioria dos viajantes nota efeitos leves —fadiga, dor de cabeça, tontura, falta de ar— entre 6 e 24 horas após chegar a Cusco. Geralmente passam em 1-2 dias com descanso e hidratação.

Como prevenir

• Aclimatação gradual: se possível, desça primeiro ao Vale Sagrado (altitude menor que Cusco) como etapa intermediária antes de explorar a cidade a fundo.
• Hidratação: beba mais água que o habitual desde o primeiro dia.
• Evite álcool nas primeiras 24-48 horas.
• Chá de coca: remédio tradicional, amplamente disponível em hotéis e restaurantes de Cusco.
• Acetazolamida (Diamox): alguns viajantes usam sob indicação médica; consulte seu médico antes da viagem se tiver histórico de mal de altitude.

Quando procurar um médico?

Se os sintomas piorarem (dificuldade respiratória séria, confusão, vômitos persistentes) em vez de melhorar com o descanso, procure atendimento médico: Cusco tem clínicas com experiência em mal de altitude, dado o volume de turismo.

Se sua viagem incluir vários dias, aproveite para aclimatar antes da visita a Machu Picchu (que, aliás, está em altitude menor que Cusco). Confira nosso pacote de 3 dias Cusco + Machu Picchu, pensado com tempo de aclimatação incluído.