Mal de altura en Cusco y Machu Picchu: cómo prevenirlo

Cusco está a 3,399 m (11,152 ft) sobre el nivel del mar y Machu Picchu, a 2,430 m (7,972 ft) — bastante más bajo, pero llegarás pasando primero por la altura de Cusco si vuelas desde Lima. El mal de altura (soroche) es una molestia real y frecuente si no te preparas.

¿Qué síntomas son normales?

La mayoría de los viajeros notan efectos leves —fatiga, dolor de cabeza, mareo, falta de aire— entre 6 y 24 horas después de llegar a Cusco. Suelen pasar en 1-2 días con reposo e hidratación.

Cómo prevenirlo

• Aclimatación gradual: si puedes, baja primero al Valle Sagrado (menor altitud que Cusco) como paso intermedio antes de explorar la ciudad a fondo.
• Hidratación: toma más agua de lo habitual desde el primer día.
• Evita el alcohol las primeras 24-48 horas.
• Mate de coca: remedio tradicional, ampliamente disponible en hoteles y restaurantes de Cusco.
• Acetazolamida (Diamox): algunos viajeros la usan bajo indicación médica; consulta a tu médico antes del viaje si tienes antecedentes de mal de altura.

¿Cuándo consultar a un médico?

Si los síntomas empeoran (dificultad respiratoria seria, confusión, vómitos persistentes) en vez de mejorar con el descanso, busca atención médica: Cusco tiene clínicas con experiencia en mal de altura, dado el volumen de turismo.

Si tu viaje incluye varios días, aprovecha para aclimatar antes de la visita a Machu Picchu (que además está a menor altitud que Cusco). Revisa nuestro paquete de 3 días Cusco + Machu Picchu, pensado con tiempo de aclimatación incluido.